Sophrology adalah sebuah pendekatan psikologis dan fisik yang menggabungkan berbagai teknik relaksasi dan pernapasan untuk mencapai keseimbangan mental, emosional, dan fisik counterwin88. Konsep ini dikembangkan pada tahun 1960-an oleh seorang profesor asal Swiss bernama Alfonso Caycedo, dengan tujuan untuk membantu individu mengelola stres, meningkatkan kualitas hidup, serta memperbaiki kesehatan secara…